Mararul contine cantitati importante de fier, zinc, vitamina A, C, B1, B2, potasiu, sodiu, sulf, pectine, acid folic, calciu. Primele patru adica fier, zinc, vitamina A si C ajuta organismul femeii insarcinate cat si dupa nastere. Zincul produce lactatia.
Mararul este foarte bun in curele de slabire, are calorii putine si colesterol deloc.
Bolile care pot fi tratate cu marar sunt :
Hemorizi
Boli gastro – intestinale
Tumori –tinctura de marar
Boli de inima
Boli de piele
Osteoporoza
Reumatism
Boli hepato – biliare
Dureri de urechi
Inflamatii oculare
Inflamatii respiratorii
Boli ginecologice
Anemie, astenie
Ameteala, dureri de cap
Insomnie, nevroze
Problemele stomacului pot fi tratate cu semintele de marar
Respiratie urat mirositoare
Raceala, gripa, bronsita
Cresterea sanilor – masarea sanilor cu ulei de seminte de marar cca 10 minute pe zi
Calmeaza sughiturile
Semintele de marar bine pisate se pot da copiilor pentru limbrici, colici intestinale
Este contra indicat femeilor cu cancer genital, fibrom uterin sau perioada premenstruala
Pentru calmarea crizelor epileptice
Curata dintii si gingiile
Combate cistitele
Combate depresia
Din marar putem face vin, ceai, decoct, suc, tinctura, ulei. Toate acestea pot fi folosite cu incredere. Indicat ar fi sa consumam mararul crud, verde.